당신이있는 피부를 사랑하는 것은 항상 행동 할 때 힘들 수 있습니다. 건조하고 가려운 패치를 처리하든 자주 발생하는 여드름 , 피부 문제 처리하는 데 고통 스러울뿐만 아니라 자의식을 높일 수도 있습니다.
다행스럽게도 피부과 전문의와 항상 방문을 예약 할 필요는 없습니다 (물론 하나가 있다고 가정). 대신, 자연적인 가정 요법은 다양한 국소 피부 문제를 완화 할 수 있습니다. 그러나 전문적인 의견이나 제품이 여전히 특정 피부 상태에 대한 최상의 솔루션이라는 점을 명심하십시오. 자연적인 DIY 치료법은 좋은 대안이 될 수 있지만 실제 스킨 케어를 대체 할 수는 없다고 뉴욕시의 유명 에스테 티션 인 Joanna Vargas는 말합니다.
물론 natural이라는 단어는 자주 사용되며 제품에서 해당 용어를 사용한다고해서 안전하다는 의미는 아닙니다. 자연은 말 그대로 수천 가지 성분을 의미 할 수 있으며 제가 말하고 싶은대로 포이즌 아이비는 자연적입니다. 라 자니 카타, MD , 텍사스 휴스턴에있는 UT Health의 McGovern Medical School 피부과 임상 교수, Baylor College of Medicine의 임상 조교수, GLOW : 피부과 전문의의 전체 식품, 젊은 피부 다이어트 가이드 .
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카타 박사는 많은 환자들이 알레르기 반응이나 독성의 위험에 대해 걱정하기 때문에 천연 피부 관리에 대해 묻습니다. 처방전없이 살 수있는 피부 관리 제품 . 이러한 천연 제품을 각각 살펴보고 개별적으로 판단해야한다고 그녀는 설명합니다. 이러한 천연 성분 중 일부는 광범위하게 연구되었으며 어떤 경우에는 OTC 제품만큼 효과적인 것으로 나타 났지만 다른 일부는 알레르기 성 접촉 피부염과 같은 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다.
유기농 피부 치료제로가는 가장 안전한 방법을 찾으려면 세계에서 가장 천연 피부 제품인 음식을 선택하십시오.
당신이 좋은 관계에 있는지 확인하는 방법
캘리포니아 비벌리 힐스의 피부과 전문의이자 AVA MD, SKINFIVE 및 The Box의 창립자 인 Ava Shamban, MD는 농장에서 식탁을 넘어서는 농장에서 마주하는 일이라고 말합니다. 나는 항상 큰 신자였습니다 빛나는 피부 다양한 주요 식물 유래 식물, 과일, 채소, 견과류 및 기타 천연 추출물이 피부, 손톱 및 머리카락의 건강과 무결성을 지원한다는 것을 알고 있으므로 식료품 저장실에서 쇼핑을 찾을 수 있습니다. 그들은 진정시키고, 수분을 공급하고, 염증과 싸울뿐만 아니라 항산화 제를 제공하고 각질 제거하고 균형을 맞추고 밝게하며 샴반 박사가 스킨 레이션 결과라고 부르는 것을 제공합니다.
다음은 일반적인 피부 질환에 대한 국소 치료 및 진정 완화 역할을하는 6 가지 천연 성분입니다.
피부를위한 천연 요법 : 천연 피부 관리 및 요법 크레딧 : Getty Images관련 항목
1 엡솜 솔트
기능 : 이 간단한 성분은 염증, 자극 및 탈수와 싸우고 거친 패치를 진정시키고 부드럽게하여 더 부드럽고 전체적으로 더 고른 피부를 만듭니다. 스크럽이나 목욕을위한 훌륭한 비약 인 엡 솜염은 마그네슘이 풍부하여 혈압 조절 및 면역 지원을 포함하여 신체의 300 개 이상의 효소 및 대사 과정에서 매우 중요한 역할을한다고 Shamban 박사는 말합니다. 또한 독소를 옮기고 근육을 이완시킬 수 있으며 에센셜 오일과 결합하여 피부를 각질 제거, 수분 공급, 보습 및 봉인합니다.
이것을 어떻게 사용 하는가: Epsom 소금 목욕을하려면 따뜻한 물에 한 컵을 더하고 일주일에 한두 번 담근다. 스크럽을 만들려면 올리브 오일 1/4 컵, 순수한 에센셜 라벤더 오일 5 방울, 엡솜 소금 3 티스푼, 녹차 1 티스푼 (티백 2 개 정도)을 그릇이나 항아리에 담습니다. 필요한 경우 더 많은 Epsom 소금 또는 올리브 오일을 추가하여 페이스트와 같은 농도가 될 때까지 재료를 섞습니다. 얼굴을 피하면서 젖은 피부에 페이스트를 부드럽게 마사지하십시오.
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두 녹차
기능 : 뭐 하지 않습니다 녹차는? 첫째, 노화 방지 효과가 있습니다. 녹차는 염증을 줄이고 자유 라디칼을 제거하여 제공합니다 노화 방지 효과 , Shamban 박사는 말합니다. 또한 피부를 부드럽고 진정 시키며 에피 갈로 카테킨 -3- 갈 레이트 (EGCG)는 항 염증, 항산화 및 광 보호 효과가있는 천연 자외선 차단제로 작용합니다. 하나의 경고? 약간의 자외선 차단 효과는 좋지만 녹차는 광범위한 SPF 30을 대체해서는 안됩니다.
이것을 어떻게 사용 하는가: 언제든 눈이 붓는 데 사용할 수있는 간단한 토너를 만드세요. 잘 익은 녹차 1/4 컵과 위치 하젤 1/4 컵 (대부분의 지역 약국에서 구할 수 있음)을 섞습니다. 원한다면 로즈 워터 1 / 4 ~ 1 / 2 컵을 추가합니다. 이것을 스프레이 병에 넣고 10-14 일 동안 쉽게 접근 할 수 있도록 냉장고에 보관하십시오.
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삼 꿀
기능 : 꿀은 대자연의 파워 플레이어 중 하나입니다. , Shamban 박사는 말합니다. 항 박테리아 및 항 염증성 일뿐만 아니라 항 바이러스 성 및 항진균 성이기도합니다. 즉, 염증과 싸우고 피부의 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다. 그리고 주로 플라보노이드 때문에 여드름이나 잡티가 생기기 쉬운 피부에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 실제로 크기와 기간을 줄일 수 있습니다. 여드름 결점 , 그녀는 말한다.
이것을 어떻게 사용 하는가: 염증이나 반응성이 높은 피부를 퇴치하기 위해 Dr. Shamban은 마누카 꿀, 말차 분말 (또는 녹차 또는 카모마일 차), 달콤한 아몬드 오일을 각각 1 큰술 씩 섞어 필요에 따라 피부에 사용할 것을 권장합니다. 꿀 마스크로 건조한 피부와 마누카 꿀 그리고 1/4에서 1/2 으깬 아보카도를 가진 올리브 또는 아몬드 기름. 매주 1 ~ 2 회 또는 필요에 따라 15 ~ 20 분 동안 얼굴에 바릅니다.
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4 귀리
기능 : 오트밀 목욕은 자극받은 피부를 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 종종 햇볕에 타는 데 권장됩니다. 습진 붉고 염증 부위를 진정시키는 데 도움이되는 포이즌 아이비. 연구에 따르면 콜로이드 오트밀 Katta 박사는 가벼운 항 염증 특성을 보여줍니다.
이것을 어떻게 사용 하는가: 익지 않은 전체 귀리가 고운 가루가 될 때까지 푸드 프로세서에서 가공합니다. 그 가루를 따뜻한 목욕물에 넣고 (물이 빠르게 하얗고 유백색으로 변해야 함) 10 ~ 15 분 동안 담급니다.
5 나는
기능 : 오메가 -3 지방산, 비타민 B, 섬유질이 풍부한 콩은 항산화 및 항암 효과가 있습니다. 일반적으로 콩은 과색 소 침착 감소 , 피부 탄력을 강화하고, 피지 균형을 지원하고, 세포 수분 수준을 강화한다고 Shamban 박사는 말합니다. 또한 항산화 특성을 통해 피부의 광노화를 줄일 수 있습니다.
이것을 어떻게 사용 하는가: 육두구 가루 2 티스푼, 두유 4 테이블 스푼, 플레인 그릭 요거트 1 ~ 2 티스푼을 섞어 수분을 공급하는 유백색 클렌저로 피부 각질을 가볍게 만드십시오. 얼굴에 바르고 1 분간 원을 그리며 마사지합니다. 미지근한 물로 헹구기 전에 1 분 동안 그대로 두십시오. 매일 반복하십시오.
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6 코코넛 오일
기능 : 코코넛 오일은 명성을 얻었습니다 효과적인 피부 보습제로서 과학적으로 뒷받침됩니다. 연구 연구에서 피부 수분 수준을 개선하고 적용 후 피부의 수분 손실을 줄이는 것으로 나타났습니다.
이것을 어떻게 사용 하는가: 요리에 사용되는 코코넛 오일을 얼굴을 포함한 피부의 건조한 부위에 직접 바릅니다.
닭을 헹궈야 하나요
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