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땀을 흘리지 마십시오! 삶의 작은 것들에 대한 스트레스를 멈추기 위해 이러한 간단한 스트레스 버스터 중 일부를 채택 할 수도 있습니다.

다가오는 신학기 위기가 이미 아이들에게 스트레스를주기 시작 했나요? 학기 시작에 대한이 전문가의 조언을 읽어보십시오.

가능하다면 연구원들은 여가 활동 계획을 공중에 띄울 것을 권장합니다.

스트레스를 너무 많이 받고 있습니까?

이 연구는 업무 관련 스트레스와 건강 문제의 원인으로 반복적 인 사고를 제안한 최초의 연구입니다.

예, 그것은 현대 생활의 사실입니다. 그렇다면 왜 악이 아닌 선을 위해 스트레스를 사용하지 않습니까? 방법은 다음과 같습니다.

정말 단순하다면. 실생활. 라이프 코치 Nicole Williams는 매일 사무실에 와서 건강한 동기 부여를 할 수 있습니다.

수많은 과학 연구에 따르면 자원 봉사와 친절한 행동은 실제로 스트레스를 줄이고 우리 자신의 건강을 향상시킵니다. 다음은 선한 일을하고있는 것의 긍정적 인 개인적 부작용입니다.

이 간단한 실습 기술을 사용하십시오. 마사지 치료사가 필요하지 않습니다.

신학기 계획은 많은 학군에서 매우 많이 진행되고 있습니다. 여기에서 정신 건강 및 의료 전문가들은 유행병 기간 동안 스트레스를 다시 관리하는 방법에 대한 부모를위한 팁을 공유합니다.

때로는 실패해도 괜찮습니다.

이 연구는 스트레스가 많은시기에 증가 된 자기 연민을 연습 한 학생들이 능력 증가, 행동에 대한 소유권 (자율성), 타인과의 연결성, 낙관주의, 에너지 수준 및 동기 부여 수준이 상승한 것으로 나타났습니다. 자신의 삶에서 자기 연민을 키우는 방법은 다음과 같습니다.

새로운 연구에 따르면 어느 주에서 가장 스트레스를 많이받는 주와 가장 적은 스트레스를받는 주가 있는지 보여줍니다.

당신은 어디에나 가족, 포장 할 선물, 그리고 계속 늘어나는 할 일 목록이 있습니다. 이 간단한 5 분 활동으로 스트레스 수준을 낮게 유지하세요.

스트레스 해소 혜택은 실제입니다.

이러한 신체적 스트레스 증상을 확인하여 문제를 파악하고 더 일찍 도움을받을 수 있습니다.

새로운 연구에 따르면 이메일을 관리하는 방법이 스트레스를 유발할 수 있음을 보여줍니다.

육아 걱정? 직장 불안? 때때로 그들은 실제로 도움을 줄 수 있습니다 (정말!).

사회적 불안은 사회적 상황과 상호 작용에 대한 개념화 된 두려움을 나타내는 일종의 불안 장애입니다. 여기에서 심리학자는 사회 불안이 무엇인지, 원인이 무엇인지, 일반적인 증상과 대처 방법을 설명합니다.

청구서, 약속, 일 : 모두 우리가 느끼는 압력을 가중시킵니다. 이러한 제안은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.